Gesunde Ernährung – Regel 3

Ernährungs-Regel 3: „Essen Sie zu jeder Mahlzeit Eiweiß!“

Warum das?

Eiweißhaltige Nahrungsmittel

Was ist Eiweiß überhaupt? Eiweiß ist DER zentrale Nährstoff des Lebens. Eiweiß macht satt, glücklich und schlank – das ist noch besser als das berühmte Schoko-Ei aus der Werbung, oder?

Eiweiße sind die Grundbausteine des menschlichen Körpers, Gesunde Ernährung – Regel 3 weiterlesen

Ernährung ist WERTVOLL

E wie Ernährung – WERTVOLL-Serie Teil 3

Obst und Gemüse

Uh, ein heißes Thema, denken Sie jetzt vielleicht. Was kommt nun? Die Empfehlung, vegan zu leben Oder „nur“ vegetarisch? Paleo oder Clean Eating? Soll man zu den Weight Watchers gehen oder zu Hause eins der unzähligen Webinare und Videos anschauen?

Der Markt im Bereich Ernährung ist unüberschaubar, ein regelrechtes Dickicht Ernährung ist WERTVOLL weiterlesen